En la temporada de calor es común que el cuerpo requiera mayor hidratación al realizar las actividades comunes en el transcurso del día, y la demanda de líquidos se incrementa en las personas que realizan alguna actividad deportiva por lo que los especialistas recomiendan consumir agua natural.

El consumo de bebidas energéticas es cada vez más común, existen personas que por su desempeño consideran prudente tomarla para tener un mejor rendimiento y otras personas simplemente como parte de los líquidos que consumen diariamente, pero hay que tener cuidado con su ingesta.

“Estas bebidas son ricas en minerales, calcio, sodio, potasio y cuando la persona no tiene perdidas de minerales por sudor o desgaste físico, estos se van acumulando y esto puede generar cálculos renales o empezar a afectar la funcionalidad del riñón”, dio a conocer Lilia Hernández Alvarado, nutrióloga adscrita a la Delegación del IMSS en Zacatecas

Regularmente quienes realizan una actividad física, logran con ello desechar todas las substancias que podrían ser perjudiciales para el ser humano y su organismo, sin embargo, para quienes la consumen sin tener ninguna activación están abriendo posibilidades a padecer enfermedades renales.

La especialista señala que aun y cuando una persona está activa de manera permanente a través de la práctica de algún deporte, lo más recomendable es que el agua natural sea el líquido que se elija para hidratarse, ya que es lo más saludable.

“Las bebidas energéticas podríamos decir que estarían no causando algún efecto negativo en personas que realizan más de cuatro horas de ejercicio y que se exponen al sol por mucho tiempo y aun con eso no es recomendable consumirlas” señaló la nutrióloga

Destacó que el riesgo sería también para los niños, pues a su corta edad hay quienes consumen este tipo de productos que vienen a repercutir en su desarrollo, por lo que se recomienda a los padres evitar que puedan tomarlos.