Revisión médica oportuna, alimentación adecuada y activación física, son las acciones que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) fomenta como herramientas principales que permiten mejorar la calidad de vida de derechohabientes y usuarios en cuanto a su salud y, con ello reducir incidencia y padecimientos como las enfermedades crónico degenerativas, dentro de las que destaca la diabetes.

A través de la estrategia: Chécate, Mídete, Muévete se busca incentivar a la población a que, de manera responsable, cuide su salud modificando sus hábitos diarios y, para ello, se intensifican acciones este mes con motivo del Día Mundial de la diabetes.

Lilia Hernández Alvarado, coordinadora de Nutrición en la delegación Zacatecas, señala que en el marco de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, este 14 de noviembre, se han intensificado las acciones para prevenir enfermedades crónico degenerativas como esta, en el caso de nutrición se enfoca al control de peso para evitar obesidad y sobrepeso en la población porque está comprobado que es un factor de riesgo para la población para padecer diabetes”.

Aunado a ello se realizan orientaciones generales que se ofrecen a quienes por alguna razón tienen que visitar su Unidad Médica, ahí las especialistas en nutrición ofrecen pláticas, detectando a personas que pudieran presentar un problema, para luego canalizarlas al médico familiar y tratar estos casos de manera más particular.

Hernández Alvarado señaló que “si erradicamos factores de riesgo, es más factible que se reduzcan las posibilidades de desarrollo de la enfermedad, es informar a la población sobre lo que es la alimentación correcta, sobre el plato del buen comer y jarra de buen beber, a través de pláticas de orientación que es una estrategia educativa de cantidad y frecuencia de consumo, así como orientación de realizar actividad física, todos los beneficios que aporta a nuestra salud el realizar ejercicio”.

Una de las principales señales por las que se puede detectar el incremento de peso, señala la especialista, es en la ropa que se usa, cuando se comienza a sentir más ajustada de lo normal, sin embargo lo adecuado es realizarse su chequeo y por ejemplo si una persona mide 1.60 metros, su peso ideal es 60 kilogramos, lo equivalente a los centímetros.

Uno se los aspectos más complicados para lograr resultados favorables es la modificación de hábitos por que se enfrenta al estrés, rutina, trabajo y sobre todo la disposición de las personas para comenzar a realizar un cambio en la comida habitual de años, sin embargo se trabaja para que esto sea posible.